„Joga w wakacje” to cykl warsztatów odbywających się w każdy wtorek wakacji w Domu Kultury Kadr. Zajęcie są skierowane do osób powyżej 16. roku życia.

- "Joga w wakacje" to cykl warsztatów dostosowany do formy letniej. Zajęcia jogi w miłej atmosferze akceptacji, dla wszystkich. Ukierunkowane na ogólne wzmacnianie ciała, poprawę mobilności i stabilizacji, pracę nad kondycją kręgosłupa, nabywanie świadomości ciała i właściwych wzorców ruchowych, kończone relaksacją - zachęcają pracownicy Domu Kultury.

Zajęcia mają pozwolić uczestnikom nauczyć się kontaktować ze swoim ciałem, znajdować poczucie wewnętrznej harmonii, wyciszać umysł i emocje, uwalniać ciało od napięć, uzyskiwać ogólne rozluźnienie i korzystać z technik oddechowych. Sesje kończy 10-minutowy relaks w łagodnym dźwięku.

Zajęcia prowadzi Joanna Romaniuk, entuzjastka jogi i harmonijnego życia z wieloletnią praktyką własną i kilkuletnim doświadczeniem nauczycielskim, absolwentka studiów Joga i relaksacja (Akademia Wychowania Fizycznego w Warszawie), z państwowymi dyplomami kursów masażu klasycznego oraz Mindfulness-Based Stress Reduction (Polskie Towarzystwo Mindfulness, Zuzanna Ziomecka). Od ponad dekady praktykuje jogę i medytację, od kilku lat naucza jogi – w niedużych grupach i podczas sesji indywidualnych, w żywym kontakcie i uważnym zaangażowaniu. W praktyce własnej ponownie dociera do jogi Iyengara, od której zaczynała, by wciąż pogłębiać swoją wiedzę instruktorską. Regularnie rozwija swoją ścieżkę nauczycielską, uczestnicząc w warsztatach, szkoleniach i kursach. Prócz nauczania na macie, pracuje również z dźwiękiem mis i gongów, prowadząc sesje relaksacyjne z dźwiękiem i certyfikując swoje umiejętności.

Terminy warsztatów: 02.07, 09.07, 23.07, 30.07,06.08, 13.08, 20.08, 27.08.
Warsztaty odbywają się w godz. 19.00-20.15.
Opłata: 160 zł – pakiet 4 warsztatów (do wykorzystania w terminie 02.07-27.08); 280 zł – pakiet 8 warsztatów, 40 zł – pojedyncze wejście. Lokalizacja: Dom Kultury Kadr; sala „Do utraty tchu”, 315, III piętro. 

Zapisy na stronie https://dkkadr.waw.pl/joga-w-wakacje-3.