Do 12 listopada, w każdy wtorek, żoliborski Ośrodek Sportu i Rekreacji organizuje bezpłatne treningi biegowe, skierowane zarówno do dzieci, jak i dorosłych. Zajęcia są otwarte dla wszystkich – od amatorów po osoby zaawansowane.
Profesjonalny trening dla każdego
"Chcesz trenować pod okiem specjalisty? Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, wracasz do aktywności po przerwie, czy chcesz po prostu nabrać regularności, te treningi są dla Ciebie! W każdy wtorek o 19:00 zapraszamy na dwugodzinny trening biegowo-ogólnorozwojowy w OSiR Żoliborz" – zachęca organizator. Co więcej, nie musisz martwić się o opiekę nad dziećmi – dla nich przygotowane są specjalne zajęcia ruchowe pod okiem doświadczonego trenera.
Program zajęć
Treningi składają się z trzech części: 1) rozgrzewki – przygotowującej ciało do wysiłku, 2) części biegowej – która odbywa się na terenach rekreacyjnych Żoliborza, 3) części wzmacniającej i relaksacyjnej – realizowanej na sali fitness OSiR Żoliborz. Organizatorzy zapewniają dostęp do szatni oraz pryszniców. Zaleca się wygodny strój sportowy dopasowany do warunków pogodowych oraz ciepłą bluzę na czas po treningu.
Trenerzy z doświadczeniem
Zajęcia biegowe dla dorosłych prowadzić będzie Bartek "Jasiu" Januszewski – trener kadry Polski w pięcioboju nowoczesnym, absolwent AWF w Warszawie. Jako były piłkarz i trener w renomowanej szkółce Polonii Warszawa, zdobył mistrzostwo Polski juniorów. Jest także aktywnym sportowcem-amatorem, medalistą Mistrzostw Świata i Europy w biegach przeszkodowych. Z kolei za rozwój ruchowy dzieci będzie odpowiadać Nina Młodzińska – pełna pasji trenerka lekkiej atletyki z doświadczeniem w pracy z dziećmi i młodzieżą. Absolwentka warszawskiej AWF, związana z klubem RK Athletics, z powodzeniem prowadzi także zajęcia ogólnorozwojowe oraz sportowe w przedszkolach.
Zachęcamy do dołączenia do wydarzenia i wzięcia udziału w treningach. To doskonała okazja, by zadbać o swoją kondycję oraz spędzić aktywnie czas z rodziną.